Sábados com Intenção
Workshops práticos para alinhar, decidir e agir com consciência
workshops online, de 3 horas, alinhados com os ciclos da Lua Nova.
Menos teoria. Mais clareza. Ferramentas que usas no dia seguinte.
O QUE SÃO
PARA QUEM SÃO
encontros online, práticos e aplicáveis
desenvolvimento pessoal e profissional
foco em clareza, decisão e ação consciente
Não é um curso longo.
Não é terapia.
Não é motivação de fim de semana.
para pessoas em transição ou redefinição
para quem sente desalinhamento entre o que vive e o que quer
para quem valoriza profundidade, mas precisa de praticidade
para quem quer ferramentas reais para a vida real
próximo workshop
Equinócio da Primavera do propósito à ação
3 horas para clarificar direção, estruturar decisões e definir um plano concreto para os próximos 3–6 meses.
A Primavera marca um novo ciclo.
Este workshop é o momento para decidires o que quer realmente nascer na tua vida e como o vais fazer acontecer.
Donativos seráo entregues para a Rede de Emergencia Alimentar do Banco Alimentar
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Este workshop é para ti se:
sentes que andas ocupado/a, mas pouco focado/a
tens dificuldade em escolher prioridades, na vida pessoal ou no trabalho
sentes desalinhamento entre quem és e o que estás a fazer
queres definir objetivos claros sem te perderes ou desistires a meio
precisas de direção para decisões pessoais e profissionais
📌É especialmente útil se estás numa fase de:
mudança
redefinição
início de um novo ciclo (pessoal ou profissional)
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No workshop Do Propósito ao Foco, o objetivo é que consigas:
clarificar o teu propósito pessoal, com impacto direto na forma como vives e trabalhas
definir uma intenção consciente para esta fase da tua vida (pessoal e/ou profissional)
escolher um foco prioritário que faça sentido agora
transformar esse foco em objetivos claros e executáveis
criar uma estrutura simples para manter consistência sem rigidez, no dia a dia
Estruturar um plano simples e realista para os próximos 3–6 meses
📍O foco não é pensar mais.
📍É decidir melhor e agir com coerência, dentro e fora do trabalho. -
No final das 3 horas sais com:
um enunciado claro do teu propósito, aplicável à vida pessoal e profissional
uma intenção definida para os próximos meses
1. Objetivo prioritário (pessoal ou profissional)
3 a 5 Resultados Chave claros e mensuráveis
um mini-plano de ação para os próximos 30–60 dias
critérios práticos para dizer “sim” e “não” com mais clareza
💡 Não sais apenas inspirado/a.
💡 Sais alinhado/a, focado/a e com objetivos definidos. -
O workshop está dividido em três momentos:
1. Clarificar
Através de exercícios guiados de reflexão estruturada, vais identificar padrões, desejos latentes e direções possíveis para esta nova estação.2. Estruturar
Vamos transformar essa direção num objetivo concreto, específico e mensurável, criando indicadores claros de progresso.3. Agir
Vais definir o primeiro passo realista e imediato, criando um plano simples de execução para não voltares à inércia.É um workshop prático, com escrita, decisão e aplicação direta.
Não há teoria abstrata, há trabalho real sobre a tua vida. -
📅 Data: 21 de Março
💻 Formato: Online (sessão em direto)
⏳ Duração: 3 horasEscolhe o horário que melhor se adapta a ti:
🕙 10h00 – 13h00
ou
🕝 14h30 – 17h30💰 Investimento: 28€ + IVA
🌱 Impacto: 8€ revertem para uma instituição
📘 Opcional: +4€ para receberes o ebook Liderança HolísticaApós inscrição:
Recebes confirmação por email
Recebes o link de acesso antes do workshop
Recebes indicações simples de preparação
As vagas são limitadas para garantir foco e qualidade do trabalho.
Se faz sentido para ti, não adies.
Escolhe o teu horário e reserva o teu lugar.
a jornada: os 10 workshops
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18 abril 2026 | Hábitos que Sustentam (e Não Esmagam)
Criar hábitos possíveis, não ideais.
Alinhar rotina com energia real.
Sustentar mudanças sem desistir.
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16 maio 2026 | Disciplina Leve, Foco Real e Resultados
Fazer o que importa, mesmo sem motivação.
Reduzir dispersão e procrastinação.
Criar consistência sem rigidez.
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20 junho 2026 | Regressar ao Self
Separar quem és dos papéis que desempenhas.
Reforçar autenticidade nas escolhas.
Decidir com mais congruência.
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18 julho 2026 | Auto-Liderança na Prática
Assumir responsabilidade pelas tuas escolhas.
Parar de reagir, começar a liderar-te.
Criar direção pessoal e profissional.
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15 agosto 2026 | Presença que Transforma
Reduzir ruído mental e reatividade.
Mindfulness; qualidade de atenção.
Estar inteiro/a no que fazes.
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12 setembro 2026 | Relações com Intenção
Comunicar com mais verdade.
Criar limites sem culpa.
Conectar sem te perderes.
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10 outubro | Visualizar para Criar
Clarificar o futuro que queres criar.
Transformar visão em direção prática.
Dar os primeiros passos com intenção.
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14 novembro 2026 | Deixar ir para Avançar
Identificar o que já não serve.
Encerrar ciclos com consciência.
Criar espaço para o novo.
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12 dezembro 2026 | conectar na Natureza
Abrandar o ritmo.
Reconectar com os ciclos naturais.
Regenerar corpo, mente e alma.
Valor, Impacto e Condições
um passo consciente
um investimento com impacto
uma escolha com intenção
🕙 Duração: 3 horas (online, ao vivo)
🌑 Momento: sábado após a Lua Nova - ver a data de cada workshop
🛠️ Formato: prático, com exercícios e aplicação imediata
🌱 Abordagem: pessoal e profissional
Valor sempre igual para cada workshop:
💶 28€ + IVA
8€ revertem para uma instituição (ver a informação do workshop)
✨ Opção extra:
Por +4€, tens oferta do ebook Liderança Holística
como complemento ao trabalho iniciado no workshop.
Participar é investir em ti e gerar impacto.
Ainda tens dúvidas?
Nem todas as decisões se tomam de imediato.
Às vezes é preciso conversar, esclarecer, sentir.
Se não sabes qual workshop faz mais sentido para ti, se queres perceber como aplicar isto à tua realidade pessoal ou profissional, ou se simplesmente precisas de trocar duas ideias antes de avançar….
fala connosco.
Teremos todo o gosto em ajudar-te a clarificar, sem compromisso.

